【夜读】“不要焦虑2小时和8公里以外的事情”

和你聊聊“焦虑”这种情绪

01

容易焦虑，是因为你“怕”的事情太多了别再为你脑海中
虚构的剧本消耗能量勇敢地和这个世界交手然后和自己握手言和

02

听过这样一句话“不要焦虑2小时和8公里以外的事情”。

当然，这只是个比方，这句话的意思是要战胜焦虑，就要关注具体的事、具体的人，感受此时此刻。
做好手头的事珍惜眼前的人。

03

不要提前焦虑，生活不过是“见招拆招”，焦虑也不过是生活中的一件平常事，勇敢跨过去，你就是自己的赢家。
现在，深呼吸，放下所有脑海里想象的恐惧，放下你的焦虑和紧张。
感受此时此刻
今晚，就好好睡一觉吧，明天会是全新的一天，你会是一个崭新的你，一个更有勇气的你。

来源：人民日报